3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダー

ソフト詳細説明

3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダーとは、「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエット」のダイエットカレンダーを改良・独立させ、カレンダーに直接、体重、体脂肪率、摂取カロリーを入力するだけで、計画的に体重を減らすことができるダイエット方法です。
※食べた食品は、メモ帳等に記入し、手計算でカロリー計算した合計を入力することになります。

3Kダイエットカレンダーのポイント
・現状把握
身長、体重、性別、年齢、生活強度から、適正体重や1日のエネルギー必要量が計算できます。

・目標設定
ひと月単位のダイエットなので、目標設定や見直しが簡単にできます。
※「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエット」では、一日から始めなければなりませんでしたが、「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダー」では、月の途中からでもできるようになりました。
※「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエット」では、月末の目標体重を入力しましたが(例:60.0kg)、「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダー」では、何キロ体重を減らすか入力します(例:1.0kg)。

・表とグラフで表示
A4サイズ1枚で、体重や摂取カロリーの推移が表とグラフで表示されます。
※摂取カロリーが1日のエネルギー必要量を超えると表が赤色に、必要量以下であると青色に変化します。

・エクセル作成
エクセルで作られているので、個人で加工・修正が簡単にできます。

動作環境